ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОСЛОЖНЕНИЙ ГРИППА

     Каждый год с тревогой мы ожидаем прихода гриппа. И это не без оснований. Дело в том, что нередко грипп сопровождается осложнениями, одним из которых является пневмония.

     Возбудители болезни проникают в легочную ткань из верхних дыхательных путей, бронхов, заносятся током крови, по лимфатическим путям.

     Важную роль играют нарушения защитных механизмов бронхолегочной системы и состояние иммунитета организма.

     Для развития пневмоний характерны: острое начало, с повышением температуры тела до 38-39 и даже 41ºС, кашель, усиливающийся и меняющийся с сухого на влажный с отхождением слизисто-гнойной мокроты, боли в грудной клетке при кашле и входе. Происходит затруднение дыхания, проявляющееся одышкой. Без надлежащего своевременного лечения состояние неуклонно ухудшается, что может привести к быстрому смертельному исходу.

     Частота вирусно-бактериальных пневмоний значительно возрастает в период повышенной заболеваемости гриппом.

     Одним из основополагающих факторов сохранения и укрепления здоровья, мерой профилактики пневмоний является здоровый образ жизни. Его составляющие: рациональное питание, двигательная активность, отказ от вредных привычек, сохранение нормальной массы тела сообразно полу и возрасту, разнообразные виды закаливания организма, вакцинопрофилактика. Важным также является ежегодный профилактический медицинский осмотр с проведением флюорографии грудной клетки.

     Рациональное питание – это разнообразное сбалансированное, обогащенное белками и витаминами, биологически активными веществами. В рацион питания должны входить фрукты, овощи, соки, ягоды, травы, мясо-молочная продукция с низким  процентом жирности, морепродукты.

     Двигательная активность включает массаж и самомассаж, утреннюю гимнастику, занятия различными видами спорта, ходьбу и подвижные игры на свежем воздухе.

     Закаливающие процедуры: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры (обливание ног и рук, влажные обтирания, душ обычный и контрастный, купание, плавание).

     Отказ от вредных привычек и, прежде всего от курения – мощный фактор укрепления здоровья и предупреждение заболеваний.

Специфическая профилактика:

- вакцинация против пневмококковой инфекции (особенно она необходима детям, начиная с 2-месячного возраста; лицам старше 65 лет; лицам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем; сахарным диабетом; циррозом печени; некоторыми злокачественными новообразованиями; лейкемией; ВИЧ-инфекцией; хронической почечной недостаточностью; часто и длительно болеющим ОРВИ; после перенесенных тяжелых операций). Кроме того прививки против пневмококковой инфекции могут сделать все,  желающие снизить риск развития пневмонии;

- вакцинация против гемофильной инфекции внесена в Национальный календарь профилактических прививок и ей в обязательном порядке подлежат дети, начиная с 3-х месячного возраста. Это связано с тем, что инфекция вызывает крайне тяжелые поражения органов дыхания и центральной нервной системы, плохо поддающиеся лечению;

- вакцинация против гриппа также включена в Календарь прививок. Ей подлежат дети, начиная с 6-месячного возраста, подростки, взрослые всех возрастных категорий для предупреждения тяжелых осложнений, вызванных вирусами гриппа и развития смешанной инфекции.

Помните! Ничто так высоко не ценится и дорого не стоит, как здоровье. И только от самого человека зависит, будет ли он здоров или его сломят болезни.